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美白不能吃什么  美白大部分的人都知道要多吃含有丰富维他命C的食物,像是草

时间:2016-01-16 01:36:42   来源:网络    编辑:调理养生   浏览量:243

导读: 要美白,大部分的人都知道要多吃含有丰富维他命C的食物,像是草莓、蕃茄、芭乐、奇异果、樱桃等。但是有没有什么东西不能吃呢?实际上的确是有些东西不能吃太多,我整理出下面几点,请想美白的美人们注意,以免越吃越黑哦!1.少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡..

要美白,大部分的人都知道要多吃含有丰富维他命C的食物,像是草莓、蕃茄、芭乐、奇异果、樱桃等。但是有没有什么东西不能吃呢?实际上的确是有些东西不能吃太多,我整理出下面几点,请想美白的美人们注意,以免越吃越黑哦!

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1.少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉。

因为这些食物含有丰富的两种氨基酸:酪胺酸及苯丙胺酸,这两种氨基酸,是形成黑色素的主要营养素,不要吃过量,否则黑色素的制造原料一多,就容易使皮肤变黑,所以海鲜类是比较安全的食物。

2.红萝卜、木瓜含有高量的β胡萝卜素,吃太多会导致皮肤发黄。

β胡萝卜素可以转换成维他命A,具有良好的抗氧化效果,但是吃太多反而会使皮肤发黄,所以红萝卜和木瓜,可以吃但是要注意不要过量,像是炒菜时加一点红萝卜配色可以,但是每天喝好几杯红萝卜汁就有点过头了。

3.处理柠檬、芹菜、胡萝卜、九层塔之后要记得洗净双手。

这些食材含有光敏感的物质,如果没有清洗干净残留在手上,照射到阳光时会导致皮肤发红过敏,还会留下色素沉淀呢。我们临床上常遇到挤柠檬汁,结果弄得满手黑黑的病人,就是因为挤了柠檬,事后没有把手洗干净又照射到阳光造成的。那是不是吃这些食物皮肤也容易变黑呢?基本上只要白天有防晒就没有关系,而且柠檬也含丰富的维他命C啊,不吃太可惜了,是吧?

想要吃出好肤质,只要掌握以上的大原则身体力行,相信日积月累下来,绝对会给你带来好气色!

TIPS:

Q:想要让皮肤白一点,是不是要多吃白色的食物?有人说“酱油吃多了皮肤会变黑”,是真的吗?

A:如果吃白的东西皮肤就会变白,吃黑的东西皮肤就会变黑,那么是不是吃多了奇异果就应该变成史瑞克?吃多了小蓝梅,就应该变成蓝色小精灵?结果并没有,对不对?

所以用食物的颜色来判断是否影响肤色,并没有医学上的根据,但是吃了太多的胡萝卜和木瓜,皮肤会变黄,这可是真的。想要美白,吃下去的食物的颜色深浅并不重要,最重要的还是彻底防晒。

美丽小秘招:

我的美肤饮食原则中的“只吃新鲜的食物”,有时候也会稍稍被打破,万一吃了不该吃的垃圾食物,我会在当天吃比平时还多的水果,这样可以把吃下去的防腐剂,以水果中的抗氧化剂来均衡一下。

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