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秋季养生食谱推荐 4款食谱很有效
  清炖牛腩   原料:   白萝卜,牛腩,葱姜蒜,料酒,酱油,鸡精,八角,高汤,胡椒粉,干生粉。   菜谱做法:   1.牛腩切块;白萝卜去皮,洗净,切块;葱切段;姜切片;大蒜切末备用。   2.锅中加半锅.. (2016-01-23)
八种健康食物让你长命百岁
  一、菠菜   1、不贫血:菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。   2、体质强:菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精.. (2016-01-23)
缺铁性贫血如何补 3款养生补血食谱推荐
  在日常生活中,工作太忙或休息不当时,常常会感到头晕、目眩、心跳加快甚至是手脚发凉,有时蹲下去再站起来时会感到眼前一阵发黑,这些典型的症状表明,你很有可能患上了贫血。一般而言,我们常见的贫血为缺.. (2016-01-23)
“两粥一饭”长寿不再难
  “两粥一饭,长寿不难。”这句谚语在很多地方广为流传。许多老人通过早晚喝粥,甚至治好了胃痛、失眠和便秘的毛病。   “两粥一饭”中最重要的部分是早晚喝粥。大量的调查资料表明,.. (2016-01-23)
排毒养颜最有效的九款平民粥
  1.鲜葵粥:   鲜葵菜100克,大米50克。将葵菜洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,再煮一、二沸服食。   每日1剂,连续3~5天。可清热润肠,凉血解毒。适用于胃肠积热.. (2016-01-23)
18种健康食物 让你远离便秘困扰
  1、水   导致粪质干结的另一个原因是饮水不足。因此,除了进食富含纤维的食物外,每日尚需摄入足够的水分。单单增加纤维摄入量而不摄入足够的水分不能有效缓解便秘。便秘患者应增加水分以及果汁、蔬菜汁等.. (2016-01-23)
中医推荐:秋季必喝的三款汤
  莲子百合汤   做法:莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯,与百合同放在砂锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。   功效:补益脾胃、润肺,宁.. (2016-01-23)
苹果鸡蛋芹菜 7种食物越吃越美
  这些食物让你越吃越美:   1、奇异果让皮肤紧实   如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美,就多吃奇异果。它是为他命C的绝佳来源,可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。你肌肤中的胶原.. (2016-01-23)
秋季一定不能错过的15种美食
  1.小麦和大麦:各种小麦和大麦制品早已为人们所熟悉。这些食品都可以抗癌,并防止射线对人体的伤害,还可以预防其他疾病。这种说法从纯粹医学的角度来讲可能有些过分,但确实有病人从中获得了好处。   2... (2016-01-23)
牛肉的八个功效 治疗脾胃气虚
  1、慢性泄泻,肠炎:牛肉,黄芪,党参,山药,大枣,生姜各适量的,煮熟加调味品,食用。   2、脾胃气虚,食少,食后肚胀,便溏:牛肚,砂仁,陈皮,生姜同煮熟食用。 (2016-01-23)
保健食品:最护肠胃的食物大盘点
  胃癌作为我们恶性肿瘤之一,已成为严重危害青年人健康的杀手之一。随着胃癌年轻化趋势明显,对人类的健康造成了极大的威胁。那么如何有效地预防胃癌就成为了一个值得令人深思的问题。特别是现代社会的快节奏.. (2016-01-23)
上班族多吃玉米可保护眼睛
  想保护眼睛可多吃黄色玉米   玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种),它们虽然不是营养素,但作用却胜似营养素,是强大的抗氧化剂,能.. (2016-01-23)
一日三餐如何搭配最有营养?
  1.一日吃三餐是多数人的进食方式,也有人提倡少食多餐?到底哪种安排更好?   一天吃几餐,最好根据个人的生活习惯和工作状况来定。如果每天吃2顿饭,不会带来饥饿感,也不会影响生活质量,那么完全可以这.. (2016-01-23)
名医推荐:八款日常防癌食物
  燥热天多吃苋菜   苋菜的根一般为紫色或淡紫色;茎上很少有分枝,有绿色或淡紫色的条纹;叶子为卵形。我们一般吃的都是比较嫩的苋菜茎叶,它们有清热利尿㎡解毒、滋阴润燥的作用。除了炒食㎡凉拌㎡做汤外,.. (2016-01-23)
盘点:治疗失眠的六种日常食物
  失眠的原因   心理因素:大多数精神科专家都相信,压力是造成失眠的重要原因。这些压力可能来自于工作或学校,也可能来自家庭与婚姻,另外像身患重病或亲人往生也有可能。通常短期失眠的症状会随着压力的.. (2016-01-23)
红枣加木耳 让你摆脱便秘困扰
  木耳红枣同吃可有效缓解孕期便秘   今天推荐一款木耳红枣羹的做法,制作简单,香甜可口,最重要的是改善肠胃的效果非常好,可以说立竿见影——水水的肠胃一直不大好,尤其在工作忙,压力大的时.. (2016-01-23)
如何养肾最有效?锻炼搭配饮食
  1、薏米红小豆粥   薏米50克红小豆25克,二者洗净后放入锅中,加适量水浸泡34小时后同煮至熟,冷却后食用此粥具有清热利尿解毒的作用肾虚患者可经常食用   2、橘皮茶   橘皮10克(鲜皮加倍),冰糖适.. (2016-01-23)
治疗急性胃炎的六种营养食谱
  急性胃炎的诱因有化学物质:如浓茶、咖啡、烈酒、调味品等刺激性物质,或服用水杨酸盐类药、磺胺药、抗癌药、抗生素、利血平、胃上腺皮脂类固醇等药物损伤胃粘膜而引发;物理因素:像进食过冷、过烫或粗糙食.. (2016-01-23)
养生方法:粗粮的七个搭配方法
  小米   小米煮饭味道较差,但熬粥就味道很好。可加入红枣、桂圆等,味道更好,还有一定的养胃补血之作用。  黑米   黑米较硬且粗糙,用来煮饭并不太合适,熬粥较好。高粱或黑米与东北米按1∶10的比例一.. (2016-01-23)
四种食物 让你的口气保持清新
  第一种:酸奶   最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是使口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是.. (2016-01-23)
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