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调理皮肤病的七种健康食谱
  预防成人痘   成人痘的原因很复杂,包括代谢更新减缓、荷尔蒙失调、不规律的生活习惯、压力和错误的肌肤保养等等。   为了不要让难消又容易再复发的成人痘出现,维他命B群是不可或缺的营养素。特别是可以.. (2016-01-23)
降压又降火的五道家常小菜
  【鲜芹菜汁】   配方:芹菜250克。   制法:芹菜用沸水烫2分钟,切碎绞汁,可适当调味。   功效:平肝降压。   用法:每日2次,每次1小杯。  【芹菜翠衣炒鳝片】   配方:黄鳝120克,西瓜翠衣150.. (2016-01-23)
夏季最开胃小菜推荐:虎皮青椒
  虎皮青椒   用料:青椒250克 大蒜3粒 好酱油1汤匙 白糖1茶匙 香醋适量 盐适量 花生油3汤匙   做法:   1、青椒洗净、大蒜备好。   2、青椒切长段,大蒜切末。   3、锅里不放油,直接放青椒.. (2016-01-23)
常吃八种食物 让你看起来更健康
  1.红柿子椒。红柿子椒生熟吃皆可。一个红柿子椒所含维生素C超过每日维生素推荐量。红柿子椒中还含有丰富的膳食纤维、维生素B6,有助于预防皱纹和改善皮肤血液循环。   2.黑巧克力。黑巧克力富含抗氧化物、.. (2016-01-23)
调理肠胃吃什么?首选青木瓜
  鼓励儿童爱美丰胸青木瓜广告惹争议   坊间流传吃青木瓜可丰胸,加上现代人普遍有“胸大就是美”或“胸大才有自信”的刻板印象,造成市面上许多品牌产品以发育中的少女做为行销对象,.. (2016-01-23)
莴笋的六种做法和营养功效
  1、取嫩姜50g,莴笋200g,芥末仁150g,精盐5g,香油10g,白糖10g,香醋20g,酱油10g,味精2g。先把莴笋削去皮,切成长8cm,宽4cm的条,加精盐搅拌均匀腌渍两小时,去其苦味,拿出洗干净,在沸水锅里略焯,控.. (2016-01-23)
盘点:呵护肝脏必吃的七种食物
  补肝防寒菜   1.茄汁青鱼片:青鱼补肝明目,养胃健脾。适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。   2.素焖扁豆:扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品,尤其适用于老人、孕妇、乳母,以及高血压.. (2016-01-23)
五款女性补血汤 云耳红枣煲黄鳝
  女性贫血,脸色看起来就没有一丝血色,整个人看起来没有精神。因此,女性要多食用补血汤,既能补血又能养颜。   百合白果牛肉汤   材料:百合,白果,红枣,牛肉,生姜。   1.白果去壳,浸去外衣洗净;.. (2016-01-23)
清肠养胃的五种养生汤 牛肉清汤
  清肠胃养生汤:   1.牛肉清汤:牛肉清汤清理肠胃的效果特别好,同中国人喜欢大口吃牛肉,啃牛骨头不同,这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉,加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清,再加些红酒熬煮出来的。先把肉剁成肉.. (2016-01-23)
七款既美味又防癌的日常零食
  1.黑巧克力   最新的研究发现,巧克力竟能饿死癌细胞。抗血管生成(anti-angiogenesis)是一种治疗癌症的新方向,是指肿瘤若没有血液供给,肿瘤就长不大。透过药物或食物截断肿瘤的血液供应,达到杀死癌细.. (2016-01-23)
初夏仲夏盛夏 夏季不同时段吃什么养生
  初夏   初夏是春夏交接的季节,也是人体对环境温度最为适宜的有利温度。   饮食建议:   多选食含蛋白质、维生素和微量元素的食物。含蛋白质摄取量应在平常基础上增加10%~15%,注意多补充赖氨酸和蛋白.. (2016-01-23)
盘点:夏季最受欢迎的六道凉菜
  凉拌黄瓜。黄瓜是夏季补水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜中含有苦味素,具有一定抗癌作用。另外,黄瓜性凉,具有除热、利水、解毒的功效。黄瓜很适合用来凉拌,比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等.. (2016-01-23)
最补钙的六道家常菜 豆腐炖鱼
  黄豆炖猪蹄   黄豆钙含量丰富,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,可以作为钙沉积的骨架,从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是,猪蹄中饱和脂肪含量较高,不宜常吃。   紫菜腐竹汤   钙与镁就像一对双.. (2016-01-23)
晚餐巧喝红豆汤 消灭1天堆积脂肪
  红豆,又名红小豆、饭豆、米豆、赤豆、赤小豆。含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。   具体步骤:   1、买来红豆,也叫小豆,赤.. (2016-01-23)
预防便秘的五大主食 酸奶和蜂蜜
  每餐有意识多吃主食,粗杂粮更好。很多便秘的人不敢多吃东西,其实吃得越少,则粪便越少,大肠内压力越小,便秘越严重,所以便秘时反而应当多吃饭。主食(尤其是玉米、小米、燕麦片等粗杂粮)含有比较多的膳.. (2016-01-23)
健康又不会长胖的六种宵夜
  熬夜本就伤身,熬夜了宵夜吃的不恰当更伤身,所以当你熬夜感到肚子饿时,你要选择的食品是能够给你的大脑补充能量和对你的肠胃好的食品。   营养专家说,可以给大脑供能的食物有热牛奶、热巧克力奶、酸奶.. (2016-01-23)
盘点:防暑避热的六个食疗方法
  (1)荷叶粥:粳米100g。新鲜荷叶1张。适量的白糖。先把荷叶洗干净煎汤,去渣后用荷叶汤同粳米煮粥,粥熟后加白糖。解暑热,散淤,降血压,降血脂。比较适用于夏天感受暑热,头昏脑胀,胸闷烦渴,小便短赤,.. (2016-01-23)
严重贫血的人应该怎么吃?
  恶性贫血患者的饮食应摄入大量营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的食物,以助于恢复造血功能。   缺铁性贫血可多吃动物的内脏,如心、肝、肾以及牛肉、鸡蛋黄、大豆、菠菜、红枣、黑木耳等。 .. (2016-01-23)
餐企查出罂粟壳 吃上瘾可索赔?
  昨日,食药监总局对外通报了35家涉嫌在食品中违法添加罂粟壳的餐饮服务单位。北京胡大餐饮有限公司等5家北京餐馆“榜上有名”,正在被食药监部门立案调查。  食药监总局通报称,在组织开展打击食.. (2016-01-23)
各色葡萄营养功效大解析!
 葡萄是日常生活中常见的水果,口感偏酸和偏甜的葡萄的功效不尽相同。  红色葡萄软化血管  常见品种:“红提”。  红葡萄含逆转酶,可软化血管、活血化淤,防止血栓形成,心血管病人宜多食。研.. (2016-01-23)
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